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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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長期中午吃稀飯不一定會長胖，這取決于多種因素，如稀飯的食材搭配、攝入量、個人體質、運動量以及整體飲食結構等。 1. 稀飯的食材搭配：如果稀飯中加入了大量糖分或油脂，熱量會增加，可能導致長胖。 2. 攝入量：即使稀飯本身熱量不高，但攝入過多，超過身體消耗，也會造成熱量堆積。 3. 個人體質：不同人的基礎代謝率不同，代謝慢的人更容易因攝入熱量而長胖。 4. 運動量：缺乏運動，身體消耗熱量少，吃稀飯也可能長胖。 5. 整體飲食結構：若早晚餐高熱量、高脂肪，僅中午吃稀飯也難以控制體重。 總之，長期中午吃稀飯是否長胖不能一概而論，要綜合考慮多種因素，保持均衡飲食和適量運動才是關鍵。
2024-09-20 01:50
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