經(jīng)常感冒且總感覺疲勞，可能是由免疫力低下、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、營養(yǎng)不良、心理因素等導(dǎo)致的。 1. 免疫力低下：免疫系統(tǒng)不能有效抵抗病原體入侵，易感冒和疲勞。可通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等方式提高免疫力，如補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等。 2. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會(huì)使身體機(jī)能下降。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，保持良好生活習(xí)慣。 3. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會(huì)影響身體正常代謝和功能。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，影響身體抵抗力。要保證飲食多樣化，攝入足夠營養(yǎng)。 5. 心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。 經(jīng)常感冒且總感覺疲勞可能由多種因素引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。