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孕婦貧血適合吃哪些食物來改善

2024-09-19 11:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：妊娠合并貧血

問題：

孕婦貧血該吃些什么

回答1
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

孕婦貧血可通過飲食調理，如多吃含鐵豐富的食物、含蛋白質豐富的食物、富含維生素 C 的食物、含葉酸豐富的食物、含維生素 B12 豐富的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如瘦牛肉、瘦豬肉），這些食物中的鐵為血紅素鐵，吸收率較高。 2. 含蛋白質豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類等，蛋白質是合成血紅蛋白的重要原料。 3. 富含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），能促進鐵的吸收。 4. 含葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅果等，葉酸缺乏可導致貧血。 5. 含維生素 B12 豐富的食物：肉類、蛋類、乳制品等，維生素 B12 有助于紅細胞的生成。孕婦貧血應重視飲食調理，但如果貧血嚴重，還需在醫生指導下進行藥物治療。同時，要定期產檢，監測貧血狀況。
2024-09-19 23:07

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