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2013-11-26 16:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

記憶力差與身體因素有關嗎？如何改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于顧然主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

神經內科

記憶力差可能與多種身體因素有關，如睡眠不足、營養不良、心理壓力、腦部疾病、內分泌失調等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.睡眠因素：睡眠不足或質量差會影響大腦休息和記憶功能。保持規律作息，每天保證7-8小時充足睡眠。
2.營養因素：缺乏某些營養素，如維生素B族、鋅等，會影響記憶力。可多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、魚類、堅果等。
3.心理因素：長期心理壓力過大易導致記憶力下降。學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。
4.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等可能影響記憶力。需就醫診斷，必要時使用改善腦循環的藥物，如銀杏葉提取物片等。
5.內分泌因素：甲狀腺功能減退等內分泌疾病也可能有關。治療原發疾病，遵醫囑服用相關藥物，如左甲狀腺素鈉片。
總之，導致記憶力差的身體因素較多，若情況嚴重，應及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善。
2013-11-26 16:42

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