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2024-11-28 14:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

如何抑制脫發

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張風忠護師

家庭醫生在線合作醫院

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手術室

抑制脫發需要從多個方面入手，包括良好的生活習慣、合理的飲食、正確的頭發護理、適當的運動以及必要時的藥物治療等。 1.良好的生活習慣：保持充足的睡眠，避免長期熬夜。減少精神壓力，學會放松心情，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.合理的飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果等。 3.正確的頭發護理：避免頻繁燙染頭發，選擇溫和的洗發水，洗頭時不要用力揉搓，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.適當的運動：促進血液循環，有助于頭發的生長，如慢跑、游泳、騎自行車等。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）、螺內酯片（僅限女性）等藥物。總之，抑制脫發需要綜合多種方法，并長期堅持。如果脫發情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-29 05:30

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