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回答1
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季兵 主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
內分泌科
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30歲的男性持續感到疲勞可能與多種因素有關，包括生活習慣、營養狀況、心理壓力和潛在健康問題。建議及時評估并采取相應措施改善。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-11-26 17:47
1.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、不規律作息可能導致體力和精力下降。
2.營養不均衡：飲食中缺乏必要的維生素和礦物質，尤其是B群和鐵質，可引起疲勞。
3.心理壓力：工作和生活壓力過大，長期處于緊張狀態，會影響休息質量。
4.睡眠障礙：如失眠或睡眠質量差，可能導致日間疲勞。
5.慢性疾病：慢性疲勞綜合癥、甲狀腺功能低下、貧血等疾病也可能引起疲勞。
30歲男性若經常感到疲勞，應及時調整生活方式，保證充足的睡眠，均衡飲食，適度運動，并考慮進行全面體檢以排除潛在疾病。如有必要，尋求專業醫生的幫助進行進一步評估和治療。同時，學習壓力管理技巧，保持良好的心態，對緩解疲勞也很重要。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
