腳部腫脹常見原因多樣，可能源于心臟疾病、腎臟疾病、肝臟疾病、靜脈曲張或淋巴系統問題，亦或是長時間站立、久坐導致血液循環不暢。若癥狀持續，務必及時就醫排查潛在疾病。初步緩解措施包括抬高雙腳、適當運動、穿著舒適鞋襪，以及減少鹽分攝入，觀察是否有效。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.心臟疾病：心臟泵血功能減弱時，血液在下肢積聚，引起腫脹。
2.腎臟疾病：腎功能異常可能導致體內水分和鈉鹽潴留，引發水腫。
3.肝臟疾病：肝臟受損影響蛋白質合成，降低血漿滲透壓，促使液體滲出血管，形成水腫。
4.靜脈曲張：下肢靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，造成局部壓力增高，液體外滲。
5.淋巴系統問題：淋巴管阻塞或淋巴結損傷，淋巴液回流障礙，局部組織液積聚。
6.生活習慣：長時間站立或久坐不動，加重下肢血液循環負擔，促進腫脹形成。
面對頻繁的腳部腫脹，自我調理雖有益，但仍需警惕潛在健康問題。建議記錄癥狀變化，適時尋求專業醫師評估，以排除嚴重疾病可能。同時，保持適度活動，調整生活習慣，有助于減輕不適。