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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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每天適量喝蜂蜜有一定好處，如補充營養、潤腸通便等。至于喝蜂蜜的時間，飯前飯后各有利弊，需根據個人情況選擇，如腸胃狀態、需求目的等。 1. 營養補充：蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素和礦物質等營養成分，能為身體提供能量和營養。 2. 潤腸通便：其具有一定的潤滑腸道作用，有助于改善便秘。 3. 飯前喝的優點：能增加飽腹感，減少正餐食量，適合想控制體重的人群。 4. 飯前喝的注意事項：腸胃較弱者可能引起不適，如胃酸分泌過多。 5. 飯后喝的優點：幫助消化，緩解飯后腹脹等不適。 6. 飯后喝的注意事項：飯后不宜立即喝，建議間隔半小時以上，以免加重腸胃負擔。 總之，每天喝蜂蜜要適量，喝的時間可根據自身情況決定。但糖尿病患者、嬰幼兒等特殊人群應謹慎飲用。
2024-11-28 15:47
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