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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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每天喝水的時間和不宜喝水的時間需要綜合多方面因素考慮，如日常活動、飲食情況、身體狀態、疾病因素、環境因素等。 1.日常活動：在晨起后空腹喝一杯水，能補充夜間水分流失，促進腸胃蠕動。運動前后要適量喝水，避免脫水。 2.飲食情況：用餐前后半小時內不宜大量喝水，以免影響消化。但如果飲食過咸，可適當補充水分。 3.身體狀態：發燒、腹瀉時應增加水分攝入。睡前 1-2 小時盡量少喝水，以免夜尿增多影響睡眠。 4.疾病因素：患有心臟疾病、腎臟疾病的患者，需根據醫生建議控制飲水量。 5.環境因素：在炎熱干燥的環境中，要增加水分攝入；在寒冷環境中，水分需求相對減少。 總之，合理的喝水時間安排有助于維持身體的正常生理功能，但個體差異較大，應根據自身實際情況靈活調整。
2024-11-29 09:40
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