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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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運動時肌肉會產生大量乳酸，乳酸蓄積會導致肌肉酸痛癥狀。乳酸代謝后酸痛癥狀即可消失。 建議運動前先做一些熱身運動，運動時不要太過激烈，運動結束以后熱水洗澡洗腳，再做一些推拿按摩
2013-11-27 10:34
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