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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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早上起來喝杯鹽水是否有益，取決于個人的身體狀況、飲食情況、運動量、所處環境以及健康目標等。 1. 身體狀況：對于健康人群，適量飲用可能有助于補充水分和電解質。但對于患有高血壓、腎臟疾病的人群，可能會加重病情。 2. 飲食情況：如果日常飲食中鹽分攝入已經充足，再喝鹽水可能導致鹽分超標。 3. 運動量：大量運動后，身體流失較多電解質，此時喝適量鹽水有一定好處。 4. 所處環境：在高溫、高濕環境下工作，出汗多，喝鹽水能補充流失。 5. 健康目標：如果是為了促進腸道蠕動、改善便秘，喝溫水可能更合適。 總之，早上起來是否喝鹽水要綜合考慮多種因素。一般來說，對于大多數健康成年人，喝白開水是較為穩妥的選擇。如果有特殊需求或身體不適，建議咨詢醫生。
2024-11-28 23:10
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