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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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電腦族護眼可多吃藍莓、香蕉、火龍果、橘子、圣女果等水果。 1.藍莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護視網膜。 2.香蕉：含豐富的鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。 3.火龍果：含有維生素 E 和花青素，能抗氧化、抗自由基，預防眼部細胞老化。 4.橘子：富含維生素 C，能增強眼睛周圍微血管的韌性，減少眼睛出血。 5.圣女果：含有維生素 A、C 和 P，能清除自由基，保護細胞的脫氧核糖核酸，防止基因突變。 總之，電腦族應多攝入這些水果，以維護眼睛健康。但飲食護眼只是輔助手段，還需注意用眼衛生，定期進行眼部檢查。
2024-11-28 17:48
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
