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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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易露奇 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
外一科（普通/泌尿外科）
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提肛運動是一種簡單有效的鍛煉方式，對前列腺健康有益。下面介紹其方法和作用原理。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-11-27 14:58
1.提肛運動方法：先全身放松，用力收縮肛門和會陰部肌肉，保持5秒左右，然后放松，重復10至15次為一組，每天進行3至5組。
2.作用原理：可增強盆底肌肉力量，改善前列腺血液循環，緩解炎癥。
3.輔助治療作用：有助于減輕前列腺炎引起的尿頻、尿急等癥狀。
4.注意事項：運動時要保持呼吸均勻，避免過度用力。
5.堅持的重要性：長期堅持才能取得較好效果。
提肛運動簡單易行，但不能替代正規治療。若有前列腺炎，應及時就醫，綜合治療。
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