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2013-11-27 15:25 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何改善勃起硬度？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁少英主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

男科

勃起硬度受多種因素影響。以下是五個關鍵因素和相應的建議：
勃起硬度不足可能與生理、心理及生活習慣有關，建議關注以下方面：
1.生活習慣：保持規律的鍛煉，如散步、游泳，有助于血液循環，對勃起質量有益。
2.飲食調整：增加富含鋅的食物，如牛肉、牡蠣，以支持生殖系統健康。
3.心理因素：減少壓力，實踐放松技巧，如深呼吸和冥想，有助于改善性生活質量。
4.睡眠充足：良好的睡眠有助于身體恢復，對性功能有正面影響。
5.限制不良習慣：減少酒精攝入，戒煙，這些都可能影響血管健康，從而影響勃起。
如果上述措施改善不明顯，可能需要尋求醫生幫助，評估是否存在如心血管疾病、糖尿病等潛在健康問題。請記住，任何藥物使用前務必咨詢專業醫生。保持積極心態，與伴侶溝通也很重要。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-11-27 15:40

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