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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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菠菜是一種常見的蔬菜，但與某些食物搭配可能會產生不利影響，如豆腐、黃瓜、牛奶、鱔魚、韭菜等。 1.豆腐：菠菜中含有大量草酸，豆腐富含鈣，二者同食，草酸與鈣結合形成草酸鈣，影響鈣的吸收，還可能增加結石風險。 2.黃瓜：黃瓜中含有維生素 C 分解酶，會破壞菠菜中的維生素 C，降低其營養價值。 3.牛奶：牛奶富含鈣，與菠菜中的草酸相遇易形成不溶性草酸鈣，影響鈣的吸收利用。 4.鱔魚：鱔魚性溫味甘，菠菜性冷而滑，二者性味功能不協調，同時食用可能導致消化不良。 5.韭菜：韭菜和菠菜都有潤腸通便的作用，二者同食可能會引起腹瀉。 總之，在日常飲食中，雖然食物相克的影響并非絕對，但了解這些搭配的潛在問題，可以讓我們更合理地安排飲食，保障營養吸收和身體健康。
2024-12-01 18:56
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