冬季手腳發(fā)涼膝蓋以下明顯，可能由以下因素導致，如衣物保暖不足、血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、陽氣不足等。 1.衣物保暖不足：冬季氣溫低，若衣物穿得過于單薄，無法有效抵御寒冷，易導致手腳發(fā)涼。應(yīng)根據(jù)氣溫及時增添衣物，尤其是腿部的保暖。 2.血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運動等，會使血液循環(huán)不暢?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，產(chǎn)熱減少。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱降低。需要就醫(yī)檢查，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5.陽氣不足：中醫(yī)認為陽氣具有溫煦作用，陽氣不足時易出現(xiàn)手腳發(fā)涼。可通過中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、服用金匱腎氣丸等。 冬季手腳發(fā)涼膝蓋以下明顯可能由多種原因引起，若情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。