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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱銘華 主任醫師
廣東省第二中醫院
三級甲等
皮膚科
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女人保養皮膚可從飲食入手，包括攝入足夠水分、多吃蔬果、適量補充蛋白質等。但如果皮膚問題嚴重，應及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-11-27 19:46
1.多喝水：促進新陳代謝，保持皮膚水潤。
2.多吃蔬果：如橙子富含維生素C，能抗氧化；番茄中的番茄紅素有助于抵抗自由基。
3.補充蛋白質：像魚肉、雞肉，利于維持皮膚彈性。
4.吃些堅果：富含維生素E和不飽和脂肪酸，滋養皮膚。
5.適當食用膠原蛋白食物：如豬蹄，增強皮膚的支撐力。
合理飲食對皮膚保養很重要，但也要注意生活作息規律，適當運動，綜合調理皮膚狀態。
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