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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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影響精子質量的因素較多,包括年齡、生活習慣、季節、禁欲時間、身體狀態等。 1.年齡:男性在 25 至 35 歲之間,精子質量通常較為理想。這一階段男性身體機能成熟且穩定。 2.生活習慣:規律作息、避免熬夜,戒煙戒酒,適度運動,均衡飲食,能有效提高精子質量。 3.季節:一般來說,秋季精子質量相對較好,因為此時氣候適宜,有利于身體機能的調整。 4.禁欲時間:禁欲 3 至 7 天,精子質量較為良好。過長或過短的禁欲時間都可能影響精子質量。 5.身體狀態:身體健康,無疾病,尤其是生殖系統疾病,精子質量會更優。比如,沒有附睪炎、精囊炎等。 總之,要想保證精子質量較好,需要綜合考慮多種因素,并保持良好的生活方式和身體狀態。
2024-12-01 17:13
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