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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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掛單杠可能對長高有一定幫助，但效果因人而異。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2.營養：均衡的飲食，如富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，能為身體生長提供必要的營養。 3.睡眠：充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。 4.運動：除掛單杠外，其他有氧運動和伸展運動也有益，如跑步、游泳、跳繩等。 5.內分泌：體內的生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高發育至關重要。 總之，掛單杠可以作為促進身高增長的一種輔助方式，但不能單純依賴它。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣，才能更有利于身高的發育。
2024-11-28 23:18
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