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如何正確對待自慰行為

2013-11-28 09:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：地中海貧血

問題：

如何正確對待自慰行為

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張晉碚主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

精神心理咨詢科

自慰是一種常見的生理行為，需注意適度。要正確對待，需從心理、環境、行為等方面著手，包括轉移注意力、避免性刺激等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.心理調節：保持積極心態，認識到適度自慰是正常的，不過度焦慮。
2.環境改變：多參與戶外活動，減少獨處時間，避免產生自慰想法。
3.行為控制：培養良好生活習慣，規律作息，睡前不過度興奮。
4.避免刺激：不看黃色書刊、錄像，減少性方面的刺激。
5.自我提醒：牢記過度自慰的危害，增強自控力。
總之，正確對待自慰，關鍵在于保持良好心態和生活習慣，避免過度沉迷。
2013-11-28 09:34

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