您好，具體時間還要根據患者手術的情況，這期間需要患者做好護理和康復鍛煉，良好的護理有助于患者的恢復。 一、術后第l周，進行輕度鍛煉，防止腫脹。這個階段康復應于半月板切除術后在復蘇室中開始。術后從足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓勵病人在復蘇室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關節。 二、術后第2周，半月板損傷手術后的鍛煉重點為關節活動范圍。病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。如果活動范圍和肌張力得到恢復，可以進行有限制的活動包括行走。 三、術后第3至4周，鼓勵比較強烈的鍛煉，使肌力和活動范圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復到正常活動。只有當活動和肌張力恢復到適當的范圍時，才能進行體育鍛煉。 四、術后第2個月，進一步康復，恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛煉。此后，為了保持肌力，病人可以騎自行車、游泳或步行。這是半月板損傷手術后的鍛煉的最后一點。總之，病人仍然需要1-6個月的隨訪。

大約靜養一個月左右，之后可以稍微做些康復訓練，但是只要走走就可以了~100天之后可以稍微走快一點點或者輕輕的跑。千萬不要太過劇烈！！