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回答1
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薛祖洋 主治醫師
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喝咖啡不能提神可能由個體差異、飲用習慣、身體狀態、咖啡質量及攝入量等因素所致。 1.個體差異：每個人對咖啡因的敏感度不同。有些人天生對咖啡因的反應較弱，即使喝咖啡也難以感到明顯的提神效果。 2.飲用習慣：長期大量喝咖啡可能導致身體對咖啡因產生耐受性，使得提神效果減弱。 3.身體狀態：極度疲勞或睡眠嚴重不足時，咖啡的提神作用可能有限。此外，患有某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能減退等，也可能影響咖啡的提神效果。 4.咖啡質量：咖啡的種類、烘焙程度和沖泡方法會影響咖啡因的含量和釋放。質量較差或沖泡不當的咖啡，咖啡因含量低，提神效果不佳。 5.攝入量：飲用的咖啡量不足，所含咖啡因未達到能產生提神作用的有效劑量。 總之，喝咖啡不能提神的原因較為復雜。如果需要保持良好的精神狀態，除了合理飲用咖啡，還應保證充足的睡眠和適當的運動。
2024-09-19 18:09
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