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前三個月孕婦適宜的食物有哪些

2013-11-28 16:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：甲亢

問題：

前三個月孕婦適宜的食物有哪些

回答1
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紀妍主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

產前診斷中心

前三個月孕婦適合吃富含營養、易消化、清淡的食物，如水果、蔬菜、堅果、魚類、豆類等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.水果：蘋果、香蕉、橙子，富含維生素和礦物質。
2.蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜，提供多種維生素和膳食纖維。
3.堅果：核桃、杏仁、腰果，有助于胎兒大腦發育。
4.魚類：三文魚、鱈魚，富含優質蛋白和DHA。
5.豆類：黑豆、黃豆，蛋白質豐富，利于補充營養。
總之，孕婦前三個月飲食要多樣化，保證營養均衡，促進胎兒健康發育。
2013-11-28 17:01

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