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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，一般晚上跑步選擇黃昏左右比較好，太晚可能精神興奮影響睡眠，另外晚上空氣比清晨要好，最好選擇綠化比較多的地方鍛煉身體。除了跑步，練習瑜珈也是不錯的選擇。上班期間也要經常活動，經常伸伸懶腰，對于氣血循環也有好處，平時注意均衡的飲食和規律的作息。
2013-11-29 09:07
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