小腿和腳部近兩天出現浮腫僵硬，可能是久站久坐、腎臟疾病、心臟疾病、低蛋白血癥、下肢靜脈回流障礙等原因引起。 1.久站久坐：長時間保持同一姿勢，會影響下肢血液循環，導致血液回流不暢，引起小腿和腳部浮腫僵硬。應避免長時間站立或坐著，定時活動下肢。 2.腎臟疾病：如腎小球腎炎、腎病綜合征等，腎臟功能受損，導致水鈉潴留，出現浮腫。需檢查腎功能，明確診斷后治療，可能用到氫氯噻嗪、呋塞米等藥物。 3.心臟疾病：心力衰竭時，心臟泵血功能減弱，血液淤積在下肢，引發浮腫。治療常包括使用地高辛增強心肌收縮力等。 4.低蛋白血癥：蛋白攝入不足或丟失過多，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙。可通過補充蛋白改善，如食用雞蛋、牛奶等。 5.下肢靜脈回流障礙：下肢靜脈血栓形成、靜脈曲張等，阻礙血液回流。必要時可能需要手術治療。 小腿和腳部浮腫僵硬可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腿腳浮腫主要有心臟方面和腎臟方面引起,建議具體檢查一下原因,明確后，對癥治療