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劉業生 主治醫師
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身高未達公務員體檢標準，可從遺傳、營養、運動、睡眠、疾病等方面找原因，采取相應措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高較矮，可能會影響自身身高。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養：長期營養不良，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，會影響骨骼發育。應多攝入牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等富含營養的食物。 3.運動：缺乏運動不利于骨骼生長。可選擇籃球、跳繩、游泳等有助于長高的運動，刺激骨骼生長。 4.睡眠：睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌。保證每天充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。需及時就醫診斷，進行針對性治療。 總之，身高未達標準不要過于焦慮，通過綜合調理和必要的醫療干預，仍有可能在一定程度上改善。但要注意，應采取科學合理的方法，避免盲目嘗試不正規的手段。
2024-12-02 08:25
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