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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
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男生上身瘦下身胖可能與遺傳、生活習(xí)慣、激素水平、運(yùn)動方式、飲食結(jié)構(gòu)等有關(guān)。 1.遺傳:部分人天生身材比例如此,基因決定了脂肪分布特點(diǎn)。 2.生活習(xí)慣:長期久坐、久站,缺乏足夠的活動,易導(dǎo)致下身脂肪堆積。 3.激素水平:雄性激素和雌性激素失衡可能影響脂肪分布。 4.運(yùn)動方式:只進(jìn)行上肢運(yùn)動,忽視下肢鍛煉,會使上下身肌肉發(fā)展不均衡。 5.飲食結(jié)構(gòu):高糖、高脂肪、高鹽飲食,且攝入過多熱量,易造成下身肥胖。 改善上下身比例失衡需要綜合多種方法,長期堅(jiān)持。保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適量運(yùn)動,必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)生或健身教練,制定個(gè)性化的方案。
2024-09-20 01:22
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