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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張風(fēng)忠 護(hù)師
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喝咖啡有助于減肥，但要在合適的時(shí)間和條件下。包括控制飲用量、選擇合適種類(lèi)、結(jié)合運(yùn)動(dòng)、避免特殊身體狀況、注意飲用時(shí)間等。 1. 控制飲用量：每天適量飲用咖啡，一般不超過(guò) 3 杯。過(guò)多可能導(dǎo)致心悸、失眠等不適。 2. 選擇合適種類(lèi)：優(yōu)先選擇黑咖啡，避免添加大量糖和奶油的咖啡飲品。 3. 結(jié)合運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)前 30 分鐘至 1 小時(shí)喝咖啡，能提高新陳代謝，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)效果。 4. 避免特殊身體狀況：患有胃腸道疾病、心血管疾病、失眠癥等人群，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用咖啡。 5. 注意飲用時(shí)間：避免在晚上喝咖啡，以免影響睡眠質(zhì)量，反而不利于減肥。 總之，咖啡在一定程度上可以輔助減肥，但不能單純依靠喝咖啡來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需要結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。
2024-12-02 00:13
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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