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孩子腿生長性疼痛應如何補充營養

2013-11-29 20:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰腿痛

問題：

孩子腿生長性疼痛應如何補充營養

回答1
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宋燕燕主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

兒童保健科

孩子腿生長性疼痛較為常見，一般是生長發育過程中骨骼生長快于肌肉、肌腱導致。通常無需過度擔憂，但如果疼痛持續或加重，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.飲食均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。
2.補充鈣質：可適當食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。也可在醫生建議下補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
3.補充維生素D：促進鈣的吸收，食物來源有魚肝油、蛋黃等，或遵醫囑補充維生素D制劑。
4.多吃富含膠原蛋白的食物：像豬蹄、牛筋等，有助于增強肌腱和韌帶的韌性。
5.避免劇烈運動：減少對疼痛部位的刺激，可進行適量的伸展運動。
6.保證充足睡眠：有利于身體的恢復和生長。
總之，孩子腿生長性疼痛大多是正常的生理現象，通過合理的飲食和生活調整能有效緩解。但要密切關注孩子的癥狀變化，如有異常及時就醫。
2018-08-20 14:37

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回答2
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譚源駿主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

骨科

多吃點含鈣多的食物。比如骨頭湯之類的。
2013-11-29 20:49

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