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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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喝咖啡可能會影響鈣質吸收，其原因包括咖啡因作用、飲用習慣、個體差異、飲食搭配及身體狀況等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-11-29 22:18
1.咖啡因影響：咖啡因會增加尿鈣排泄，長期大量攝入可能影響鈣平衡。
2.飲用習慣：過量飲用咖啡，尤其是濃咖啡，對鈣吸收的影響更明顯。
3.個體差異：不同人對咖啡因的代謝和耐受程度不同，影響也有差別。
4.飲食搭配：若喝咖啡同時未攝入足夠富含鈣的食物，易出現鈣流失。
5.身體狀況：本身患有骨質疏松等疾病，喝咖啡可能加重鈣流失。
適量飲用咖啡一般不會造成嚴重的鈣質流失，但應注意飲食均衡，關注自身健康狀況。
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