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回答1
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賈文焯 主任醫師
北京醫院
三級甲等
普通外科
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騎單車可以瘦腿，這取決于運動強度、時長、頻率、姿勢以及個人體質等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-08 08:55
1.運動強度：高強度的騎行能更多地消耗腿部脂肪。
2.運動時長：每次至少30分鐘，持續刺激腿部肌肉。
3.運動頻率：每周保持3-5次，利于瘦腿效果的維持。
4.正確姿勢：能避免損傷，充分鍛煉腿部肌肉。
5.個人體質：新陳代謝快的人瘦腿可能更明顯。
總之，堅持科學合理地騎單車，有助于實現瘦腿目標，但需注意適度和正確方法。
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好，這個情況考慮你說的這個方法是可行的，關鍵是需要堅持經常，偶爾騎騎單車可能是沒有什么效果的，這個應該注意
2013-11-29 22:45
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