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即問即答

食用黑芝麻糊有何好處與作用？

2024-11-28 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃黑芝麻糊的好處是什么呢？有什么作用？

回答1
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邢秀麗主治醫師

廣州市荔灣區華林街道社區衛生服務中心

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婦科

食用黑芝麻糊具有補充營養、滋養肝腎、潤腸通便、烏發養顏、增強免疫力等好處和作用。 1.補充營養：黑芝麻糊富含蛋白質、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.滋養肝腎：中醫認為，黑芝麻入肝腎經，對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等有一定的調養作用。 3.潤腸通便：其富含的油脂成分有助于潤滑腸道，促進腸道蠕動，改善便秘情況。 4.烏發養顏：黑芝麻中的多種營養物質有助于滋養頭發，使頭發烏黑亮麗，同時也能改善皮膚狀態，使皮膚更加光滑。 5.增強免疫力：所含的營養成分有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發生。總之，適量食用黑芝麻糊對身體有一定的益處，但要注意適量，不可過量食用。同時，對于有特殊疾病或體質的人群，食用前最好咨詢醫生的建議。
2024-11-28 17:16

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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