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促進孩子大腦發育適宜吃哪些食物

2013-11-30 05:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

促進孩子大腦發育適宜吃哪些食物

回答1
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朱曉霞副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

兒科

促進孩子大腦發育，可通過飲食調節。如魚肉、雞蛋、牛奶、黃豆、蔬菜和果仁等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.魚肉：富含不飽和脂肪酸等，尤其是海魚，是健腦佳品。
2.雞蛋：優質蛋白，蛋黃含豐富卵磷脂，促進腦膠質細胞和中樞神經系統發育。
3.牛奶：含優質蛋白、亞麻酸和卵磷脂，有助于青少年大腦發育。
4.黃豆：含植物蛋白和賴氨酸，能助兒童發育，卵磷脂參與腦細胞代謝。
5.蔬菜：菠菜、韭菜等健腦蔬菜，富含多種營養，有益大腦。
6.果仁：如腰果等，富含不飽和脂肪酸和微量元素，對大腦發育和記憶有益。
合理搭配這些食物，為孩子大腦發育提供營養支持。
2018-08-21 19:16

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回答2
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錢偉主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

DHA、干果都能促進孩子大腦發育的。
2013-11-30 06:09

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就醫問藥

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

疾病癥狀：身材矮小發育緩慢

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