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椎管狹窄注意什么怎樣鍛煉

2013-11-30 08:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎管狹窄

問題：

椎管狹窄注意什么怎樣鍛煉

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習(xí)慣。搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當(dāng)在背或扛重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機體受風(fēng)著涼受潮。坐立、或伏案工作不要太久，應(yīng)該避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，劇烈運動前，注意準備活動及保護。
2013-11-30 09:02

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什么是椎管狹窄? 　　椎管狹窄(spinal canal stenosis)是指由于椎管內(nèi)增生性改變，導(dǎo)致椎管的繼發(fā)性狹窄，壓迫脊髓、脊神經(jīng)根、椎動脈及交感神經(jīng)叢，引起相應(yīng)的神經(jīng)功能障礙的一組慢性退行性脊髓及脊神經(jīng)根疾病。本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。查看全文»

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王以朋
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