-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
促進新陳代謝可以通過飲食調整，包括攝入足夠的蛋白質、富含膳食纖維的食物、多喝水、適量食用辛辣食物以及補充維生素和礦物質。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-11-30 09:52
1.蛋白質類：如雞胸肉、魚蝦、豆類等，能增加肌肉量，提高基礎代謝率。
2.膳食纖維類：像燕麥、蔬菜、水果等，促進腸道蠕動，幫助排出廢物。
3.水：每天保證充足的水分攝入，有助于身體的代謝過程。
4.辛辣食物：適量食用辣椒等，可短暫提高代謝。
5.維生素和礦物質：例如富含維生素B族、鋅、鐵的食物，維持代謝平衡。
合理搭配飲食，攝入多種有益食物，有助于促進新陳代謝，維護身體健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
