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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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喝咖啡是否會長胖，取決于多個因素，如咖啡的種類、添加物、飲用量、個人體質以及生活習慣等。 1.咖啡的種類：黑咖啡通常熱量較低，不太容易導致長胖。但加了大量糖、奶油等高熱量添加物的咖啡，如摩卡、焦糖瑪奇朵等，熱量較高，長期大量飲用可能長胖。 2.添加物：如果在咖啡中加入大量的糖、糖漿、奶油、巧克力等，會顯著增加熱量攝入，從而可能導致體重上升。 3.飲用量：即使是黑咖啡，過量飲用也可能影響新陳代謝，間接對體重產生影響。 4.個人體質：不同人的新陳代謝速度不同。新陳代謝較慢的人，即使少量飲用高熱量咖啡，也可能更容易堆積脂肪。 5.生活習慣：只依靠喝咖啡減肥而不注重飲食均衡和適量運動，也難以控制體重。 總之，單純的黑咖啡適量飲用一般不會長胖，但如果是高熱量的咖啡且飲用過多，同時生活習慣不佳，就可能導致長胖。要控制體重，關鍵還是要綜合考慮飲食、運動和生活方式。
2024-11-28 23:34
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