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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚上睡覺前喝蜂蜜水一般沒有直接的減肥作用。但適量飲用可能帶來一些其他益處，不過也存在一些潛在影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-11-30 14:06
1.蜂蜜主要成分是糖，睡前喝易導(dǎo)致熱量攝入增加，不利于減肥。
2.蜂蜜水有一定潤腸通便效果，可改善便秘，但不能僅依靠此減肥。
3.若睡前過量飲用，可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。
4.減肥關(guān)鍵在于控制總體熱量攝入，均衡飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。
5.部分人群對(duì)蜂蜜可能過敏，飲用后會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。
總之，晚上睡覺前喝蜂蜜水不是減肥的有效方法，想要減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式。
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就醫(yī)問藥
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