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張風忠 護師
家庭醫生在線合作醫院
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手術室
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喝酒后第二天早上的飲食選擇很重要，宜選擇清淡易消化、富含營養、能保護胃黏膜、促進代謝、補充水分的食物，如小米粥、香蕉、酸奶、蜂蜜水、饅頭等。 1.清淡易消化：小米粥質地柔軟，容易消化，能減輕腸胃負擔。 2.富含營養：香蕉富含鉀元素，可補充因飲酒流失的電解質。 3.保護胃黏膜：酸奶中的蛋白質和益生菌有助于保護胃黏膜。 4.促進代謝：蜂蜜水可促進酒精代謝，緩解酒后不適。 5.補充水分：饅頭能吸收胃內多余的酒精和胃酸，同時補充一定的水分。 總之，喝酒后第二天的飲食要以溫和、滋養為主，幫助身體盡快恢復正常狀態。但需注意，飲酒應適量，長期大量飲酒對健康有害。
2024-11-28 17:14
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就醫問藥
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