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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周應(yīng)芳 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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增加奶水可通過(guò)飲食調(diào)理，常見(jiàn)的食物包括富含蛋白質(zhì)的食物、湯類(lèi)、蔬菜、水果和谷物等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-11-30 19:14
1.蛋白質(zhì)類(lèi)：如豬蹄、鯽魚(yú)、雞肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)乳汁分泌。
2.湯類(lèi)食物：像豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯，營(yíng)養(yǎng)豐富且易吸收。
3.蔬菜類(lèi)：如絲瓜、茭白，有通乳的作用。
4.水果類(lèi)：木瓜能刺激乳腺分泌。
5.谷物類(lèi)：小米營(yíng)養(yǎng)豐富，利于產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁生成。
合理搭配飲食對(duì)增加奶水有幫助，但同時(shí)要保持良好的心態(tài)和充足的休息。
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