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食用玉米頻繁是否會引發肥胖？

2013-11-30 20:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

食用玉米頻繁是否會引發肥胖？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

玉米本身是一種營養豐富的食物，但長期吃玉米是否會導致肥胖，取決于多種因素，包括攝入量、食用方式、個人身體代謝情況等。如果過量食用或搭配不合理，也可能增加肥胖風險。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.攝入量：長期大量食用玉米，超過身體所需熱量，會導致多余熱量轉化為脂肪儲存，從而引起肥胖。
2.食用方式：如果在吃玉米時，添加過多的油脂、糖分等，會增加熱量攝入，增加肥胖可能。
3.身體代謝：不同人的基礎代謝率不同，代謝較慢的人，即使正常吃玉米，也可能因熱量消耗少而發胖。
4.飲食搭配：長期只吃玉米，飲食結構單一，缺乏其他營養元素，影響身體代謝，易致肥胖。
5.個體差異：有些人天生易胖體質，對食物熱量的轉化和儲存更敏感，吃玉米也可能長胖。
總體來說，適量且合理搭配地食用玉米一般不會導致肥胖，還能提供營養。但要注意控制量和食用方式，保持均衡飲食和適量運動。
2013-11-30 20:40

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