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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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強大的肌肉在預防疾病方面有諸多好處，如增強身體機能、減輕關節壓力、改善代謝功能、提升心肺耐力、增強免疫力等。 1.增強身體機能：肌肉力量的提升有助于完成各種日常活動和體力勞動，減少因身體虛弱導致的意外損傷。 2.減輕關節壓力：強大的肌肉能更好地支撐關節，分擔關節所承受的重量，降低關節磨損和受傷的風險，預防關節炎等疾病。 3.改善代謝功能：肌肉是消耗能量的重要組織，發達的肌肉可促進新陳代謝，有助于控制體重，預防肥胖相關疾病，如糖尿病、心血管疾病。 4.提升心肺耐力：鍛煉肌肉的同時能增強心肺功能，提高氧氣供應和血液循環，降低心血管疾病的發生幾率。 5.增強免疫力：適當的肌肉鍛煉能刺激免疫系統，使身體更有效地抵抗病原體，減少患病的可能。 總之，通過科學合理的鍛煉來增強肌肉力量，對預防多種疾病、保持身體健康具有重要意義。
2024-11-29 03:16
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