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陳國豐 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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體內濕氣過重可能引起不適，如疲勞、關節酸痛等癥狀。以下是一些有助于祛濕的方法：
2018-08-01 10:56
1.飲食調理：增加薏米、紅豆、山藥等具有祛濕作用的食物攝入，避免油膩和冷飲。
2.運動鍛煉：適度的有氧運動如慢跑、游泳，能促進汗液排出，有助于濕氣排出。
3.中藥調理：可咨詢中醫師，根據體質選用茯苓、澤瀉等藥材進行調理。
4.泡腳輔助：雖然單純鹽水泡腳祛濕效果有限，但加入生姜可增強溫煦作用，促進血液循環。
5.調整生活習慣：保持室內干燥，避免潮濕環境，保證充足睡眠，減少熬夜。
改善生活習慣，結合飲食和適當的運動，對緩解體內濕氣有積極效果。若癥狀持續不改善，建議就醫尋求專業診斷和治療。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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濕熱引起的癥狀建議及時的口服薏米，茯苓的方法治療的。均衡營養多吃新鮮蔬菜水果忌辛辣食物。
2013-12-01 14:31
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