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2013-12-01 18:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

身體代謝慢是怎么回事？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

魏軍平主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院

三級甲等

內分泌科

身體代謝慢可能源于甲狀腺功能低下、慢性疲勞綜合征、飲食習慣不當、缺乏運動以及遺傳因素等多種原因。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.甲狀腺功能低下：甲狀腺分泌的激素調節著新陳代謝速度，若分泌不足，代謝率降低，表現為乏力、體重增加等癥狀。
2.慢性疲勞綜合征：長期壓力和睡眠不足可導致代謝減緩，表現為持續疲乏、記憶力下降。
3.飲食習慣不當：高糖、高脂肪的飲食模式會降低代謝效率，適量蛋白質和纖維素的攝入有助于提升代謝。
4.缺乏運動：肌肉是消耗能量的主要組織，缺乏運動會減少肌肉量，進而降低基礎代謝率。
5.遺傳因素：代謝速率在一定程度上受遺傳影響，家族中可能存在相似的代謝特征。
面對代謝慢的情況，建議調整生活方式，包括規律飲食、適量運動、充足睡眠，并在必要時尋求醫生評估甲狀腺功能，以制定個性化治療方案。
2013-12-01 18:52

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