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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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詹俊 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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通便最快排便的方法有飲食調整、藥物治療、運動促進、按摩輔助、養成良好排便習慣等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-01 19:22
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、火龍果）、粗糧（燕麥、玉米）等，增加腸道蠕動。
2.藥物治療：可使用滲透性瀉藥如乳果糖、聚乙二醇4000散，刺激性瀉藥如番瀉葉，但刺激性瀉藥不宜長期使用。
3.運動促進：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強胃腸蠕動功能。
4.按摩輔助：順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。
5.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲廁。
通便需要綜合多種方法，且應根據個人情況選擇合適的方式。若便秘情況嚴重，建議及時就醫。
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