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老年人視力正常時如何預防老花眼？

2024-09-19 11:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

老年人怎么防止老花眼，現在視力還比較正常。

回答1
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關永賢主治醫師

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老年人預防老花眼，可從用眼習慣、眼部保健、飲食調整、適度運動、定期檢查這幾方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，如看書、看手機等，每隔一段時間應遠眺放松眼部肌肉。 2.眼部保健：經常按摩眼部周圍穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜、藍莓等。 4.適度運動：進行一些全身性的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，改善眼部供血。 5.定期檢查：每年至少進行一次眼科檢查，及時發現和處理眼部問題。總之，老年人預防老花眼需要綜合多種方法，長期堅持良好的生活和用眼習慣，才能更好地保護眼睛健康。
2024-09-19 21:31

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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