孩子視力下降可通過合理用眼、增加戶外活動、注意飲食、定期檢查、保持正確讀寫姿勢等來保護視力。 1.合理用眼：控制用眼時間，避免長時間連續看書、看電視、玩電子設備等，每 30 分鐘應休息 5 - 10 分鐘。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 5.保持正確讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。 總之，孩子視力保護需要長期堅持，家長要引導孩子養成良好的用眼習慣，共同呵護孩子的眼睛。

孩子視力下降，可通過養成良好用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、注意飲食均衡、定期眼部檢查等來保護視力。 1.養成良好用眼習慣：讀寫時保持正確姿勢，眼睛距離書本約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.保證充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小時，讓眼睛得到充分休息。 3.增加戶外活動：每天戶外活動 2 小時以上，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期眼部檢查：每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并采取措施。 總之，保護孩子視力需要家長和孩子共同努力，從日常生活的方方面面入手，養成良好的用眼習慣和生活方式。