-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
-
俯臥撐主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束、前鋸肌以及核心肌群等。 1.胸大肌：這是俯臥撐鍛煉的主要目標肌肉之一，能增強胸部力量和肌肉維度。 2.肱三頭肌：在俯臥撐動作中承擔著重要作用，有助于塑造手臂線條。 3.三角肌前束：得到一定程度的刺激，提升肩部的穩(wěn)定性和力量。 4.前鋸肌：參與俯臥撐動作，增強肩胛骨周圍肌肉的力量。 5.核心肌群：包括腹部、背部的肌肉，能提高身體的平衡和穩(wěn)定性。 通過長期堅持俯臥撐鍛煉，可以有效地增強上述肌肉群的力量和耐力，改善身體的體態(tài)和運動能力。但需注意正確的姿勢和適量鍛煉，避免受傷。
2024-09-19 13:08
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
鹽酸非索非那定片和鹽酸賽庚啶片誰副作用更大？
使用胰島素有哪些副作用？
高危后一個月腸鳴腹瀉乏力淋巴疼咋處理
打印機大量打印后碳粉揮發(fā)會致癌嗎
男女雙方婚前必做的檢查項目有哪些
紅光治療乳腺皮膚病有無副作用
哪些檢查通常需要保持空腹狀態(tài)？
胃部 CT 能檢查出哪些病癥？
寶寶吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反應(yīng)？
紅光治療乳腺皮膚病是否存在副作用？
超薄細胞檢查結(jié)果怎么看
哪些檢查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反應(yīng)有哪些？
如何有效檢查自身免疫力？
服用阿德福韋酯膠囊的副作用大不大？
聽診第二心音分裂如何治療
婚后六個月未懷上需要做檢查嗎？
請問兩對半 HBV 檢測是什么？
突然運動過度渾身酸痛無力如何處理？