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2013-12-02 11:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

懷孕血糖高吃什么好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賈建軍主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

對于懷孕期間血糖偏高的情況，飲食調整至關重要。適宜選擇低升糖指數的食物，包括全谷物、蔬菜、豆類、堅果以及富含纖維的水果。同時，合理安排餐次，避免單一大量攝入碳水化合物，有助于血糖控制。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，其富含膳食纖維，有助于延緩血糖上升速度。
2.蔬菜：非淀粉類蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜，不僅低糖，還富含維生素和礦物質，對血糖穩定有益。
3.豆類：如黑豆、紅豆、鷹嘴豆，含有優質蛋白質和纖維，有助于血糖平穩。
4.堅果：適量攝入，如核桃、杏仁，其健康脂肪和蛋白質有助于控制饑餓感，防止血糖急劇波動。
5.水果：選擇低糖水果，如蘋果、櫻桃、草莓，注意控制份量，避免過量攝入果糖。
通過均衡攝入上述食物，配合醫生建議的運動和必要時的藥物治療，可以有效管理孕期血糖水平，保障母嬰健康。
2013-12-02 11:30

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