眼睛疼痛可能由用眼過度、炎癥感染、外傷、眼壓升高、干眼癥等引起。緩解方法包括使用藥物和調整飲食。藥物方面有抗生素類、抗炎類等，食物方面可多吃富含維生素 A、C 和葉黃素的食物。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀導致的眼睛疲勞和疼痛。應注意休息，每用眼 1 小時休息 10 - 15 分鐘，眺望遠方或閉目養神。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解。 2.炎癥感染：如結膜炎、角膜炎等。可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；口服抗生素如阿莫西林膠囊。飲食上要清淡，避免辛辣刺激食物。 3.外傷：外力撞擊等導致。輕微外傷可先冷敷，24 小時后熱敷。若傷口較深，需及時就醫處理。多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶，有助于傷口恢復。 4.眼壓升高：可能是青光眼等疾病。需使用降眼壓藥物，如毛果蕓香堿滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液。飲食要低鹽低脂。 5.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快。可使用羧甲基纖維素鈉滴眼液，口服維生素 A 軟膠囊。多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 眼睛疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或伴有視力下降等其他癥狀，應及時到正規醫院眼科就診，明確病因，遵醫囑治療。