祛痰通常涉及保持充足水分，使用祛痰藥物如氨溴索、乙酰半胱氨酸，實施呼吸體操，進行蒸汽吸入，以及必要時尋求醫療幫助。若痰液顏色異常或伴有發熱，建議及時就醫以排除感染可能。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.保持充足水分：飲水有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。成人每日飲水量建議在1.5至2升之間。
2.使用祛痰藥物：氨溴索和乙酰半胱氨酸是常見的祛痰藥物，有助于分解痰液，促進排出。使用前需咨詢醫生，遵循醫囑。
3.實施呼吸體操：深呼吸和咳嗽技巧訓練有助于增強肺部功能，促進痰液排出。
4.蒸汽吸入：通過吸入蒸汽，濕潤呼吸道，軟化痰液，使其易于咳出?？稍跓崴枭细采w頭部吸入蒸汽，注意避免燙傷。
5.醫療咨詢：若痰液呈黃色、綠色或伴有血絲，或伴有持續發熱、呼吸困難等癥狀，應及時就醫，可能需要抗生素治療或其他醫療干預。
祛痰可以通過保持水分、使用藥物、呼吸鍛煉和蒸汽吸入等非藥物措施實現，但當癥狀嚴重或持續不緩解時，務必尋求專業醫療幫助。